Việc chữa lành xương gãy cần có thời gian và phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm tuổi của bệnh nhân, sức khỏe tổng thể, dinh dưỡng, lưu lượng máu đến xương và phương pháp điều trị.Làm theo sáu mẹo sau có thể hữu ích:

1. Ngừng hút thuốc.Một số khuyến nghị trong danh sách này có thể gây tranh cãi hoặc không rõ mức độ ảnh hưởng của chúng đến quá trình liền xương.Tuy nhiên, điều này rất rõ ràng: bệnh nhân hút thuốc có thời gian chữa bệnh trung bình lâu hơn nhiều và nguy cơ phát triển bệnh nonunion (xương không lành) cao hơn nhiều.Hút thuốc làm thay đổi lưu lượng máu đến xương và chính lưu lượng máu đó cung cấp các chất dinh dưỡng và tế bào cần thiết để cho phép xương lành lại.Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để đảm bảo phục hồi sau gãy xương không phải là khói thuốc.Nếu bạn biết ai đó bị gãy xương và hút thuốc, hãy tìm cách giúp họ bỏ thuốc lá.
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.Việc chữa lành xương đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng hơn mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe của xương.Bệnh nhân chấn thương nên ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng của tất cả các nhóm thực phẩm.Nếu bạn bị gãy xương, hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng để xương của bạn có đủ dinh dưỡng cần thiết để phục hồi hoàn toàn.

3. theo dõi canxi của bạn.Nên tập trung vào tất cả các chất dinh dưỡng.Đúng là canxi cần thiết để chữa lành xương, nhưng dùng quá liều lượng canxi sẽ không giúp bạn chữa lành nhanh hơn.Đảm bảo bạn đang tiêu thụ lượng canxi được khuyến nghị và nếu không, hãy cố gắng tiêu thụ nhiều canxi tự nhiên hơn - hoặc cân nhắc việc bổ sung. Uống canxi với liều lượng lớn không giúp xương nhanh lành hơn.
4 Tuân theo Kế hoạch Điều trị của Bạn.Bác sĩ sẽ đề nghị một phương pháp điều trị và bạn nên tuân thủ điều này.Bác sĩ của bạn có thể đề nghị các phương pháp điều trị bao gồmdàn diễn viên, phẫu thuật, nạng, hoặc những thứ khác.Thay đổi phương pháp điều trị trước thời hạn có thể làm chậm quá trình hồi phục của năm.Bằng cách loại bỏ mộtdàn diễn viênhoặc đi bộ trên xương gãy trước khi bác sĩ cho phép, bạn có thể đang trì hoãn thời gian lành thương của mình.
5. Hỏi bác sĩ của bạn.Có một số trường hợp gãy xương có thể có các phương pháp điều trị thay thế.Ví dụ, gãy xương bàn chân của “Jones” là một lĩnh vực điều trị gây tranh cãi.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những vết gãy này thường được chữa lành bằng cách cố định trong mộtdàn diễn viênvà nạng.Tuy nhiên, nhiều bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật cho những vết gãy này vì bệnh nhân có xu hướng lành nhanh hơn nhiều.Tuy nhiên, có thể có những lựa chọn làm thay đổi thời gian lành xương.
6. chữa bệnh gãy xương kết hợp.Thông thường, các thiết bị bên ngoài không quá hữu ích trong việc đẩy nhanh quá trình chữa lành gãy xương.Kích thích điện, điều trị bằng sóng siêu âm và nam châm không được chứng minh là có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành phần lớn gãy xương, tuy nhiên, trong những tình huống khó khăn, chúng có thể hữu ích để hỗ trợ chữa lành xương gãy.

Mọi người đều muốn xương của họ mau lành nhất có thể, nhưng sự thật là vẫn cần một thời gian để vết thương hồi phục.Thực hiện các bước này sẽ đảm bảo rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để xương phục hồi càng sớm càng tốt.